『眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話』でたんぱく質の勉強してみた

どうも！
むたです！

昨日仕事納めでした！

今日は天気が良いです！
ブログ更新します！

新ブログのためにたんぱく質の勉強

いま、むたはたんぱく質について勉強中です。
というのも、別ブログを１１月頃に立ち上げていて
そこで、プロテインと筋トレの特化ブログを作っています。

１１月は更新頻度高めだったけど
６記事書いたらその後、知識不足でネタもなくて
更新止まっていました・・・

『眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話』

更新したかったのとたんぱく質について知りたかったので
この前書店で、『眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話』という本を買って来ました！

眠れないほど、面白いです。

たんぱく質は重要だということがよくわかりました。

たんぱく質を適度に取らないと
逆に代謝が落ちて太りやすくなる

ということや

筋肉をつけると太りにくくなる理由

がわかりました。

今後、こちらのプロテインマップという
「プロテイン×筋トレ」の特化型ブログで更新していく予定なので
ぜひ、見てみてください！

ちなみに、むたの今飲んでいるプロテインは ANOMAプロテイン です！

それでは！

筋トレや運動と適度なたんぱく質を摂取して健康に快活な毎日をお過ごしください！

P.S.明日は鎌倉にプチ旅行に行ってきます！サングラス買ってyoutuber（Vlog）ごっこしたい