最強の食事としてのグラスフェッドバターコーヒー

どうも！
むたです！

今日は、最近日記系の記事が続いたので
少し真面目な話に戻していこうかなと思います！

またすぐに日記に戻るかもですが・・・

↑2020/06/24我が家にもグラスフェッドバターがニュージーランドからやってきました

最強の食事

最近、食事に気を遣いたいな〜と思っていて
とにかく、健康的な食事を安くしたいと思っています！

そこで健康的な食事とは何かということを知るために
たまたま家にあった最強の食事という本を読んでみたいと思います！
（家にあるということは何度か健康的な食事をしようと思ったということ）

なんと、これを読むと簡単に痩せて集中力も激増するそうです！
痩せるだけでなく集中力も上がるとは！

ちなみにむたとしては
ダイエットが目的ではなく、
日々フレッシュに生きたいと思っていて
内側から快活に明るくなれたらと思って食事を改善しようと思った次第です！

この本を今読んでみて
おもったことは、かなり専門的で難しいということ！

ただ、今の時点で知っている知識を少し書いてみます！
グラスフェッドバターがいいこと
バターコヒーが最強なこと

他にも、睡眠のことや炭水化物についての話
具体的な食材の効果効能（どれをたべればいいのか）
など専門的な内容が詳しく書かれています！

特に、バターコーヒーについては朝飲むと集中力が上がっていいそうです！
この本に出会ったのは３年前とかですが
そのころから、むたも知っていて当時、バターコーヒーというのが
コンビニで売り出したので飲んだことあります！
ちょっと普通のコーヒーより1.5倍くらい高いですが
効き目があったような気がします！

自分でグラスフェッドバターを買って作ってみるのもありですね！

もうちょっと読んでみて記事をかけるレベルになったらいつか紹介しようと思います！
それでは！

↓むたはこれを買ってみました！またレビューします！

P.S.ニュージーランドに行ってみたいなー（簡単に行けないのでバターからニュージーランドの大地を感じることにします）

2020/06/28追記

久々に、こっちのブログも更新しました！ちょっとレビュー書いてます！